Les clés pour accompagner les mamans et leurs enfants hypersensibles, DYS,TDA/H - Partie 1
Vous avez l’impression de ne rien gérer à certains moments avec votre enfant …
Votre enfant vous déstabilise et vous ne savez plus comment faire avec lui/elle !
Vous voulez l’aider, vous sortir de cette situation mais vous vous sentez dépassées !
Voici des informations pour l’aider, l’apaiser et vous donnez des pistes pour vous aider !
J'ai eu la grande chance d'être l'invitée d’Aline Selva dans l'émission Youtube " Les sens ciel TV". Cette émission a été un tremplin pour moi, c’était la première fois que je passais dans une émission.
Les commentaires et échanges lors de ce direct (et même après) ont été très positifs ce qui m’a donné envie de le partager en article de BLOG. D’ailleurs lors de cette émission, je n’ai pas dit tout ce que j’avais prévu 😊.
Le programme de cette merveilleuse web TV :
Vous expliquez ce qu’est un enfant Hypersensible et DYS-Férent (DYS ou TDAH…),
Vous donnez des clés pour une meilleure gestion de votre/leur sensibilité,
Vous éclairez sur le chemin à suivre pour vous (femmes/mamans) ou pour mieux les aider.
L’article étant trop long vous trouverez la suite de ce programme dans un autre article blog :
De l’importance de vous impliquer personnellement en tant que parent dans ce processus de changement
De l’importance que vous changiez de regard sur cette situation et sur votre enfant,
Vous expliquez pourquoi il faut une thérapie holistique pour vous aider et aider au mieux votre enfant,
Vous expliquez en quoi mes accompagnements peuvent vous aider.
Un enfant Hypersensible et/ou DYS-Férent (DYS et/ou TDAH…) c’est quoi ?
Le plus important c’est de bien comprendre que l'hypersensibilité n'est pas une maladie mais un trait de caractère qui se manifeste par une sensibilité extrême au monde qui nous entoure.
Dans hypersensibilité, on entend "sensibilité" et "hyper". Cela signifie que l'on vit les choses de manière beaucoup plus intense que la plupart des gens et que l'on est dans l'incapacité de pouvoir se protéger des émotions de l'entourage, qu'il soit proche ou lointain. L’enfant hypersensible est un enfant qui est envahi par ses émotions et qui réagit fortement à des situations banales.
L'enfant hypersensible accorde beaucoup d'attention à ce qui se passe autour de lui, à ce qu'il ressent et à ce que les autres ressentent.
Tout cela explique qu’il est envahi par énormément d’émotions et qu'il réagit fortement à différentes situations qui nous paraissent anodines.
L'hypersensibilité, se manifeste comment ?
Pleurs et crises qui paraissent exagérées.
Faible tolérance à la frustration. Il n’arrive pas à prendre du recul, toujours parce qu’il est envahi par ses émotions.
Réaction forte au changement et aux nouveautés, dans ces cas-là, il a trop d'informations à traiter.
Difficultés à faire des choix. Il prend tout en considération de ce fait trop d'éléments sont à étudier.
Enfants nerveux.
Besoin important de calme.
Sensibilité importante au niveau de ses sens (bruits, odeurs, à la lumière, aux textures, aux étiquettes de vêtements par exemple).
Il est facilement SURSTIMULE
L’enfant DYS-FERENT est un enfant qui souffre d’un ou plusieurs troubles DYS et/ou TDA-H.
Les enfants DYS/TDA-H souffrent d’un trouble d’origine Neurobiologique qui entraîne une altération de certaines fonctions cognitives et difficultés d’acquisition et automatisation de compétences scolaires (et non scolaires).
Un enfant DYS peut avoir des troubles du langage, du comportement, des apprentissages, des troubles au niveau émotionnel, …
On peut être MULTI-DYS.
Le TDA - H trouble de l'attention et de la concentration avec ou sans hyperactivité, c’est un trouble DYS.
Une altération du microbiote intestinal pourrait être impliquée dans le développement du trouble de déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), selon une étude chinoise qui soutient l’hypothèse d’un rôle des micro-organismes intestinaux dans les maladies psychiatriques.
Comme l’enfant hypersensible, il n’est pas malade, il a juste un ou des troubles qui font qu’il a un fonctionnement différent.
Un enfant DYS est quasiment, même tout le temps, un enfant HYPERSENSIBLE.
L’influence du tempérament et de l’environnement
L’hypersensibilité est liée au tempérament. C’est le tempérament qui détermine notre façon :
de nous comporter
de réagir
de s'adapter aux situations
de gérer nos émotions
Le tempérament est présent dès la naissance. Et est en partie héréditaire.
Le tempérament est influencé par l'environnement de l'enfant.
C'est-à-dire par :
Les soins qu'il reçoit (comment on s’occupe de lui)
La santé mentale de ses parents.
Les interactions avec son environnement.
Et les expériences vécues par la mère lors de la grossesse.
Tout ça peut modifier le tempérament.
Le rôle des parents, et soyons honnête celui de la maman (c’est souvent elle qui gère tout ça) est encore plus important pour aider l'enfant.
Les enfants sont des petites éponges. Et les enfants hypersensibles, DYS TDA-H le sont encore plus.
Un enfant HYPERSENSIBLE (DYS/TDA-H) a besoin encore plus que les autres enfants:
de grandir dans un environnement bienveillant.
d’être compris
Cela lui procure beaucoup plus de bénéfices que les autres.
Plusieurs axes sont étudiés concernant l’Hypersensibilité, on entend énormément parler d’hérédité, et cela s’est avéré exact dans pas mal de situations, mais il faut savoir que des études évoquent d’autres “causes” comme une altération du microbiote intestinal ( éventuelle cause déjà abordée pour les enfants TDAH, étonnant non? ).
Depuis plusieurs années, chercheurs et médecins mènent des études tous azimuts pour comprendre pourquoi et comment le microbiote, c'est-à-dire l'ensemble des organismes vivants qui se trouvent dans les intestins, influe sur notre humeur.
Ces études laissent à penser qu’en agissant éventuellement sur la flore intestinale il se pourrait que cela traite le stress, l’anxiété, la dépression, nos addictions (alcool, tabac, chocolat…) mais aussi l'hypersensibilité, l'anorexie, la boulimie, l'obésité, les maladies de Parkinson ou d'Alzheimer… Mais à ce jour cela ne reste que des pistes éventuelles, parmi d’autres…
Les clés pour une meilleure gestion de leur sensibilité, et vous éclairez sur le chemin à suivre pour vous et votre enfant.
C'est normal de se sentir dépassée, submergée, à bout, démunie, quand on est une maman d'enfant hypersensible, DYS et/ou TDA-H.
Il faut l'accepter
Une information utile à savoir, les besoins de tout être humain sont :
le besoin de sécurité.
le besoin de stimulation.
le besoin affectif ou social.
le besoin d’estime et de reconnaissance.
le besoin d’autonomie.
le besoin de sens, de cohérence.
C’est la non-satisfaction de ces besoins qui déclenche les émotions.
C’est donc la cause qu’il est important de traiter.
Les émotions sont les conséquences.
Aidez le à reconnaître ses émotions, vous devez lui apprendre à les exprimer avec des mots mais pour cela vous devez lui montrer comment faire. Il a le droit d’avoir des émotions et c’est normal il faut qu’il le sache ( être joyeux, être fier, être triste, être en colère, …) simplement il faut lui expliquer que c’est normal et lui apprendre comment les reconnaître et comment les gérer différemment (lors d’émotions négatives). Il existe un dessin animé super bien sur les émotions, et même pour nous adulte :-) c’est VICE VERSA.
Dans ce dessin animé, l’enfant est une petite fille qui s’appelle Riley. Lorsque la petite Riley vient au monde, les émotions se bousculent déjà dans sa tête : joie, tristesse, peur, colère et dégoût. Elles sont figurées chacune sous la forme d'un petit personnage, jaune pour la joie, bleu pour la tristesse, vert (comme les brocolis !) pour le dégoût, gris pour la peur, et bien entendu rouge pour la colère. Les cinq sont réunis devant une sorte de pupitre de commande ou tour de contrôle d'où ils observent le monde à travers le regard de l'enfant, et dirigent ses émotions.
Vous pouvez aussi profitez des co-lectures pour aider les enfants à identifier et verbaliser les émotions. Vous pouvez même, plus tard, vous pencher sur ce qui a déclenché ces émotions et demander à votre enfant comme il s’y serait pris dans cette situation.
Verbaliser le ressenti permet d’en réduire l’intensité.
Montrez-lui l’exemple, aidez-le à identifier ce qu’il ressent
et à l’exprimer sans en avoir honte
Il faut aussi accepter d'être imparfaite et montrer votre imperfection. Pour le papa c’est pareil :-). Cela vous rend plus apte à aider votre enfant qui lui aussi est imparfait. Vouloir être le parent parfait est impossible et vous allez créer chez votre enfant l'envie de perfectionnisme. Et comme personne n’est parfait, cela va entraîner encore plus de stress, plus d'anxiété et encore plus de dévalorisation de soi. Il en a déjà assez comme ça. Votre enfant doit savoir que tout le monde a le droit à l’erreur, vous comme lui.
L’erreur est humaine. Dans ces cas-là, on se corrige et on fait mieux la prochaine fois. Et si besoin on s’excuse, même vous en tant que parent. Pourquoi seul l’enfant aurait à s’excuser ?
Acceptez votre imperfection
Acceptez de vous excuser
Soyez le parfait parent imparfait 😊
Acceptez ses émotions sans jugement, sans moquerie, sans frein, sans interdiction, dans une écoute active et empathique. Il a le droit de pleurer. Ecoutez et comprenez ce qu’il ressent. Ceci est très important. Nous avons vu qu’un enfant HYPERSENSIBLE est envahi par ses émotions alors n’en rajoutez pas. Votre réaction face à ses émotions peut soit l’aider soit le faire exploser, à vous de voir …
Nier une émotion est dangereux car elle peut resurgir
avec plus d’intensité plus tard
Quand je parle de jugement c’est quand, pour vous, ce qui se passe n’est pas important, du coup vous ne prenez pas en compte son émotion car vous la jugez “inutile”. Vous n’êtes pas dans l’écoute active et empathique. J’exagère mais c’est pour vous expliquer le sens « d’accepter ses émotions sans jugement ».
Vous êtes dans le « jugement » car lui ne vit pas les choses de la manière que vous. Un enfant n’a pas la capacité de prendre du recul, à relativiser. Et aussi sans lui interdire de ressentir certaines choses.
Par exemple : il n’aime pas sa sœur. Au lieu de lui interdire de dire cela, de se fâcher, de le punir, essayer de savoir pourquoi il dit, il ressent cela et ensuite échanger ensemble sur ce sujet. Vous avez aussi l’exemple ou l’enfant s’emporte pour un simple ballon, jouet,… pour lui c’est important, et il faut prendre en compte ses ressentis et calmer la situation.
C’est un enfant, on connait tous “c’est plus ma copine, c’est ma copine” alors ne vous focalisez pas sur les mots qu’il utilise.
Votre enfant a besoin d’être ENTENDU, COMPRIS. Essayer ensuite de trouver des solutions en l’impliquant c’est très important. Demandez-lui comment ça peut s’arranger?
Comprenez-le, écoutez-le, impliquez-le et aidez le à relativiser,
à distinguer ce qui est important et ce qui l’est moins
Votre enfant a besoin d’être préparé aux changements, aux nouveautés pour éviter qu’il soit surstimulé. Comme nous l’avons vu, votre enfants prend en compte une multitude d’éléments et le préparer au changement est nécessaire pour lui.
Préparez-le au changement et acceptez qu’il ai un objet
qu’il peut emporter pour lui faciliter la transition …
Laissez le avoir des moments de calme. Il est dérangé par les stimuli et l’agitation de son environnement . Lorsqu’il rentre d’une journée d’école, de garderie ou autre il peut avoir envie de jouer seul car toute la journée il a été surstimulé par le monde, le bruit, l’agitation,…
Observez-le et apprenez à déterminer les signes qui annoncent une
SURSTIMULATION, un « futur pétage de plombs »
et emmenez-le au calme avant.
Des aides et conseils pour gérer sa sensibilité et la votre
Comme je l’ai dit, l’hypersensibilité est, dans la majorité des cas, héréditaire, ce qui est important c’est de gérer vos émotions et les siennes. La gestion des émotions est une nécessité pour tous ( adulte, enfant, hypersensible ou non). Pour aider et comprendre votre enfant je vais revenir sur les émotions.
Le cerveau des enfants est immature. Ce qui implique qu’ils ont des difficultés à gérer leurs émotions, d’où les tempêtes émotionnelles qu’ils subissent. Mais, nous pouvons les aider pour qu’il développe leur intelligence émotionnelle.
Et nous parlons là que des enfants en général, alors imaginer ce qui se passe pour votre enfant HYPERSENSIBLE, DYS ou TDAH où tous ses sens sont encore plus amplifiés.
Pour aider votre enfant dans la gestion de ses émotions j’ai mis en place un mini accompagnement sur mon site. Retrouvez ces aides en cliquant sur le lien ci-dessous :-). Vous recevrez pendant une semaine des conseils et astuces et à la fin vous pourrez télécharger le ebook complet.
Dans ce partage d’astuces vous y trouverez des jeux et astuces qui aideront votre enfant à alléger ses émotions négatives tout en jouant.
Si votre enfant est plus grand ou déjà adolescent sachez qu’internet est rempli d’informations et qu’il existe des livres pour vous aider.
Vous devez vous aussi vous occupez de la gestion de vos émotions c’est très important pour aider votre enfant. Si vous vibrez l’énervement, le stress, la colère, votre enfant, rappelez-vous, c’est une éponge donc il va tout absorber…
Je me répète mais moins d’émotions bloquées
apporte une baisse de son hypersensibilité,
une amélioration de ses crises, de ses frustrations,…
Tout est lié
Nous arrivons à un point important de cet article, il faut absolument accepter VOTRE IMPERFECTION. Nous nous trompons tous en tant que parent, nous faisons tous des erreurs, l’important c’est de l’accepter, le reconnaître, s’excuser (si nécessaire) et de faire mieux la prochaine fois. On fait du mieux que nous pouvons à chaque instant. Le parent parfait n’existe pas alors lâcher-prise c’est le mieux à faire pour vous et pour lui.
L’importance de montrer à votre enfant votre IMPERFECTION et de vous EXCUSEZ vous rend plus apte à l’aider, lui aussi est imparfait. Vouloir être un parent parfait est impossible et vous allez créer en lui l’envie de perfectionnisme. Et comme il n’y arrivera pas cela va engendrer plus de stress, d’anxiété et il en a assez.
Soyez la parfaite maman imparfaite,
le parfait parent imparfait :-)
J’espère que toutes ces clés vous seront utiles et vous aideront, et si vous souhaitez mon aide alors réserver une séance découverte avec moi, n’hésitez pas :-)
L’article étant trop long, vous trouverez la partie 2 en cliquant ICI